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    直接說結論~~ 我去年一月底開始使用MONK減肥 時間由一月底至四月底,大約三個月時間 體重由78公斤減至66公斤(身高175公分),一個月約減4公斤,共減12公斤 其實比起其他方法,MONK不算是一種很快有效率的減肥法

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    過午不食的古代養生法,成為現下最流行的「MONK減肥法」,也就是早、午餐盡量吃,可多吃肉,但豬肉(油脂多)少吃,下午2時後不

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    Monk減肥法 ? | Yahoo+

    2005/8/26 · 最佳解答: 前 言: 我不是什麼減肥教父或減重救世主, 那些頭銜太沉重, 我和DR.ALBERSTON一樣一本初衷。 本著對減重醫學的熱愛與熱忱, 提出 MONK 減肥法, 希望給迷失的減重朋友 一點點指引的亮光, 隻希望對因肥胖而失去信心的朋友

    心靈的交叉點: 減肥法 : 節食方法 : …

    2007/4/16 · 但對一個欲減肥的人而言,某個階段卻不一定適用,因為如果有用就 沒有那麼多胖的人了 。也許,很多人會說,"下午兩點後就不再吃任何的東西 (除了水),這樣子很難撐耶",的確如此, 所以如何讓施行此法的減肥者度過難關,就是MONK減肥法的重點 了。

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    2005/10/4 · 我妹妹坐月子時,由於對酒 類過敏, 所以不能吃麻油雞進補, 因此她以雞湯(以整隻雞去熬煮)代替, 另外每天早餐及點心她的泰 國婆婆每天都煮蛋(一次2顆)給她補身, 效果還不錯, 你或許可以試試! 做法如下: 鍋中放入薑片和黑糖加少許水煮沸後再加蛋即可

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    【早安健康編輯部】從中醫的角度來看,不同體質的人個別差異很大,因此如果食補不小心補錯,對身體健康反而有礙。我們先就民間流傳甚廣的四神湯與四物湯加以討論,兩種湯

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